Persiapan Bersepeda Jarak Jauh

Sobat goweser, melakukan perjalanan dengan sepeda jarak jauh sangatlah menyenangkan, tetapi harus direncanakan dengan matang. Yang perlu dipersiapkan sebelum melakukan perjalanan hal-hal sebagai berikut :

1. Kondisi fisik prima, berlatih secara teratur sebelum hari H
2. Cek kondisi sepeda, pastikan dalam kodisi yang prima, periksa fungsi pengereman, ban sepeda, setelan sepeda terpasang dengan aman, pelumasan dan ketinggian sadel dan stang sudah sesuai dengan postur kita.
3. Gunakan helm, pakaian yang cerah, pelindung mata, pakai sunblok untuk melindungi agar kulit tidak terbakar sinar matahari.
4. Persiapkan juga peralatan lainnya, seperti :

                          - Ban dalam cadangan beserta peralatan tambal
                          - pompa ban

                          - alat pengungkit ban

                          - dan peralatan sepeda lainnya (folding tools)
                          - jas hujan

5. Bawa perbekalan (air minuman, misalnya yang berisotonik, dan makanan ringan yang menambah energi    

    misal: pisang, jeruk, telur rebus dll)

6. Perlengkapan P3K

7. Jangan lupa bawa kamera untuk mendokumentasikan keindahan alam yang kita lewati.

Yang harus dijaga ketika sedang bersepeda :

1. Jangan memakai ponsel (ber-SMS menerima telepon) lebih baik berhenti dahulu, bila dirasakan sangat penting.
2. Jangan mendengarkan musik.
3. berhati-hati di jalan, apabila jalan ramai dan banyak dilalui kendaraan besar.

kalau ada yang terlewat tambahkan

selamat menggowes....